Burn out

 L’hypnose contre le burn-out : une thérapie brève efficace à Bordeaux-Lac

Stress au travail menant à l’ épuisement professionnel (burn-out) : un syndrome malheureusement très courant à la source de grandes souffrances psychologiques, et concernant une personne sur deux. Le burn-out est caractérisé par des perturbations émotionnelles auxquelles les personnes font face avant de craquer et de tomber dans l’épuisement nerveux. Souvent, la prise de conscience de ce qui se passe est longue…
Pour sortir du burn-out, plusieurs outils thérapeutiques existent. Je vous propose d’utiliser les thérapies brèves comme l’hypnose ou la PNL, pour sortir de la spirale négative de l’épuisement professionnel.

Les signes et les symptômes physiques du burn-out, “le mal du siècle”

Le burn-out, c’est un surengagement professionnel : une période d’activité intense au travail, peu de distance entre l’individu et son emploi qui le pousse à s’investir de façon compulsive et excessive, l’impression de “subir” son travail, et c’est là que la spirale infernale peut survenir. L’évolution moderne du monde du travail est également mise en cause. 


Parmi les signes les plus alarmants du burn-out : 

  • difficultés relationnelles avec les collègues, la famille : irritabilité, colère ou au contraire inhibition dans les échanges
  • perte du sentiment d’accomplissement personnel et du plaisir au travail
  • troubles de l’attention et de la concentration
  • fatigue chronique et troubles du sommeil
  • migraines, troubles digestifs
  • démotivation et sentiment d’inutilité
  • perte d’estime de soi,
  • repli sur soi,
  • épuisement émotionnel.

 

La liste des signes n’est pas exhaustive, et la majorité des personnes ne prennent pas conscience de ces symptômes avant le craquage.

Il est important d’accepter de se faire accompagner dès l’apparition de l’un ou de plusieurs de ces symptômes, afin d’endiguer le processus. Si la prise de conscience est tardive et que le burn-out est déjà installé, sachez qu’il n’est pas trop tard pour se faire aider, bien au contraire ! 

Gérer son burn-out avec l’hypnose : comment ça fonctionne ?

L’hypnose est un outil qui peut considérablement soulager les personnes présentant des signes d’épuisement professionnel ou en plein burn-out.

Je propose de travailler sur le rapport au travail et à ses valeurs, la prise de recul face aux difficultés professionnelles et relationnelles, la gestion du stress, la confiance et l’estime de soi ainsi que l’amélioration de l’image de soi. L’idée pour moi est d’abord de ressortir les causes de votre situation. Ensuite, l’hypnose ou la PNL vous amènera dans un état de relaxation profonde, propice au changement. J’utiliserai la respiration, la visualisation et la détente pour arriver à une “reprogrammation” de votre inconscient.

Les séances d’hypnose pour le burn-out permettront à votre esprit de s’aérer, de relâcher les tensions et de gagner en efficacité. 


Mon objectif est de vous soulager des émotions qui vous ont amené à l’épuisement professionnel pour que vous puissiez affronter le stress ou toute situation angoissante, que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle. 

Le burn-out n’est pas irréversible ! La prise de conscience de ses souffrances, l’acceptation et la reprise de confiance en soi seront la clé pour retrouver un équilibre dans votre travail

 

Je vous aide à traverser cette épreuve à mon cabinet de Bordeaux-Lac, non loin de Bordeaux. N’hésitez pas à prendre contact !