Les signes et les symptômes physiques du burn-out, “le mal du siècle”
Le burn-out, c’est un surengagement professionnel : une période d’activité intense au travail, peu de distance entre l’individu et son emploi qui le pousse à s’investir de façon compulsive et excessive, l’impression de “subir” son travail, et c’est là que la spirale infernale peut survenir. L’évolution moderne du monde du travail est également mise en cause.
Parmi les signes les plus alarmants du burn-out :
- difficultés relationnelles avec les collègues, la famille : irritabilité, colère ou au contraire inhibition dans les échanges
- perte du sentiment d’accomplissement personnel et du plaisir au travail
- troubles de l’attention et de la concentration
- fatigue chronique et troubles du sommeil
- migraines, troubles digestifs
- démotivation et sentiment d’inutilité
- perte d’estime de soi,
- repli sur soi,
- épuisement émotionnel.
La liste des signes n’est pas exhaustive, et la majorité des personnes ne prennent pas conscience de ces symptômes avant le craquage.
Il est important d’accepter de se faire accompagner dès l’apparition de l’un ou de plusieurs de ces symptômes, afin d’endiguer le processus. Si la prise de conscience est tardive et que le burn-out est déjà installé, sachez qu’il n’est pas trop tard pour se faire aider, bien au contraire !